洋蔥餃 - 豬肉(肥瘦)250克 洋蔥(白皮)

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洋蔥餃

洋蔥餃

主料:豬肉(肥瘦)250克 洋蔥(白皮)300克 小麥麵粉250克

调料:大蔥10克 姜5克 鹽5克 味精2克 雞蛋75克

做法:

1.將新鮮豬肉洗淨絞成肉餡備用。2.將洋蔥一切為二,去掉老皮和兩頭,先切成片,再切成末,加油、鹽3克、味精和鮮肉餡後拌勻即成洋蔥餡。3.將麵粉、鹽2克、水30毫升、雞蛋混合在一起,揉搓成麵團,再將麵團分小塊,再擀成面皮,備用。4.擀好的面皮中包入餡,捏好,包成餃子,以常法煮熟食之。

技巧:有獨特的強身功效。

分類:快餐/主食   營養不良食譜   氣血雙補食譜   補虛養身食譜   青少年食譜     微辣  

洋蔥餃成分
  • 能量2084.71千卡
  • 維生素B60.19毫克
  • 蛋白質86.55克
  • 脂肪106.01克
  • 碳水化合物213.98克
  • 葉酸202.1微克
  • 膳食纖維12.32克
  • 膽固醇638.75毫克
  • 維生素A232微克
  • 胡蘿蔔素74.9微克
  • 硫胺素1.88毫克
  • 核黃素0.82毫克
  • 煙酸14.67毫克
  • 維生素C24.5毫克
  • 維生素E3.48毫克
  • 鈣217.25毫克
  • 磷1040.83毫克
  • 鉀1568.03毫克
  • 鈉2398.46毫克
  • 碘31.25微克
  • 鎂221.54毫克
  • 鐵9毫克
  • 鋅7.23毫克
  • 硒62.11微克
  • 銅0.58毫克
  • 錳1毫克
  • 洋蔥餃的做法,洋蔥餃怎麼做
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