干貝菜墩 - 白菜1000克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

干貝菜墩

干貝菜墩

主料:白菜1000克

辅料:干貝20克

调料:雞油50克 料酒10克 味精5克 大蔥50克 姜25克 八角10克 澱粉(玉米)25克 鹽10克

做法:

1. 將干貝洗淨,放入料酒、雞湯、蔥段、薑片、大料上鍋蒸至酥爛,擇去硬筋;2. 白菜取心切成5厘米長、3.3厘米厚的菜墩,放入碗內碼好;3. 把干貝放上,加入雞湯、料酒、雞油、蔥段、薑片、大料上鍋蒸透;4. 將蒸得的菜墩,揀出佐料,瀝出湯汁,扣在湯盤內;5. 坐勺上火,倒入原湯燒開,撇去浮沫,調入精鹽、味精,調好口味;6. 淋入水澱粉勾成溜芡,淋入雞油,澆在上面即成。

技巧:本品需雞湯約500克,如果沒有雞湯可用清水代替。

分類:清真菜   滋陰食譜   理氣調理食譜   清熱解毒食譜   利尿食譜   便秘食譜     鹹鮮味  

干貝菜墩成分
  • 能量363.7千卡
  • 維生素B60.08毫克
  • 蛋白質29.93克
  • 脂肪2.38克
  • 碳水化合物68.61克
  • 葉酸191.62微克
  • 膳食纖維14.2克
  • 膽固醇69.6毫克
  • 維生素A215.4微克
  • 胡蘿蔔素1278.5微克
  • 硫胺素0.46毫克
  • 核黃素0.6毫克
  • 煙酸7.33毫克
  • 維生素C312.5毫克
  • 維生素E8.02毫克
  • 鈣569.45毫克
  • 磷442.4毫克
  • 鉀346.35毫克
  • 鈉4986.6毫克
  • 鎂159.05毫克
  • 鐵10.56毫克
  • 鋅5.16毫克
  • 硒21.05微克
  • 銅0.67毫克
  • 錳3.37毫克
  • 干貝菜墩的做法,干貝菜墩怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習