酥蜜粥
主料：粳米60克
辅料：蜂蜜15克 酥油30克
做法：
將粳米淘洗乾淨，入鍋內，加水適量，置武火上燒開，待沸後加入酥油及蜂蜜同煮為粥。
技巧：滋養五臟，補益氣血，潤澤肌膚。
贴士：粳米：唐‧孟詵：「粳米不可同馬肉食，發瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。」清‧王盂英：「炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。」 蜂蜜：蜂蜜的營養成分比較複雜，蔥蜜同食後，蜂蜜中的有機酸、酶類遇上蔥中的含硫氨基酸等，會發生有害的生化反應，或產生有毒物質，刺激腸胃道而導致腹瀉。
分類：脾調養食譜 咳喘食譜 便秘食譜 美容養顏食譜 補血食譜 煮 甜味