玉米刺梨粥
主料：玉米（鮮）30克 粳米60克
辅料：刺梨15克
做法：
1. 將玉米洗淨，刺梨去皮，洗淨，切片，粳米洗淨；2. 把全部用料一齊放入鍋內，加清水適量，文火煮成稀粥，調味即可，隨量食用。技巧：補中健脾、開胃消食；冠心病、高血壓病、高脂血症屬脾虛者，症見食慾不振、飲食減少、胸悶心悸、肢體麻木、小便不利或下肢浮腫；胃熱泛酸者不宜食用本品。
贴士：玉米（鮮）：玉米忌和田螺同食，否則會中毒；盡量避免與牡蠣同食，否則會阻礙鋅的吸收。 粳米：唐‧孟詵：「粳米不可同馬肉食，發瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。」清‧王盂英：「炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。」