香干拌蘆薈 - 蘆薈200克 豆腐乾200克

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香干拌蘆薈

香干拌蘆薈

主料:蘆薈200克 豆腐乾200克

调料:香油10克 料酒10克 鹽3克 大蔥5克 味精2克 花生油50克

做法:

1.蘆薈洗淨,去刺去皮,切成片;香干切成片,再切成絲;大蔥去根洗淨切成末。2.鍋置火上,倒入花生油燒熱,放入蔥末熗出味,再放入蘆薈片煸兩遍,最後放入香干、料酒、香油、味精、精鹽,離火拌勻,出鍋入盤,晾涼即可。

分類:私家菜   美容養顏食譜   減肥瘦身食譜   學齡期兒童食譜   動脈硬化食譜     鹹鮮味  

香干拌蘆薈成分
  • 能量825.81千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質33.28克
  • 脂肪67.14克
  • 碳水化合物23.84克
  • 葉酸109.16微克
  • 膳食纖維1.72克
  • 維生素A0.55微克
  • 胡蘿蔔素3.2微克
  • 硫胺素0.06毫克
  • 核黃素0.14毫克
  • 煙酸0.63毫克
  • 維生素C0.15毫克
  • 維生素E28.01毫克
  • 鈣627.81毫克
  • 磷554.83毫克
  • 鉀286.5毫克
  • 鈉1497.76毫克
  • 碘92.4微克
  • 鎂130毫克
  • 鐵11.35毫克
  • 鋅3.8毫克
  • 硒0.1微克
  • 銅1.62毫克
  • 錳2.83毫克
  • 香干拌蘆薈的做法,香干拌蘆薈怎麼做
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