粉絲排骨湯 - 粉絲150克 羊排200克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

粉絲排骨湯

粉絲排骨湯

主料:粉絲150克 羊排200克

辅料:香菜25克

调料:花生油40克 鹽4克 味精2克 料酒15克 醋5克 大蒜(白皮)2克 大蔥5克 姜5克 胡椒粉2克

做法:

1. 將綠豆粉絲過長的剪短,用清水洗淨;2. 大蒜搗成蓉泥,蔥切段,姜切片;3. 香菜去根,洗淨,切段;4. 羊排骨洗淨,剁成小塊;5. 鍋架火上,放油燒至七八成熱,下蒜蓉爆香,放入羊排骨塊反覆煸炒,炒干水分,放入米醋用中火燜干排骨,然後加鮮湯,蔥段,薑片等,旺火燒開,撇淨浮沫,改用小火燒煮1.5-2小時,見排骨酥爛,下入綠豆粉絲燒開,放鹽、料酒和味精,稍燒片刻,放胡椒面撒上香菜段,即可出鍋盛碗食用。

技巧:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:私家菜   貧血食譜   肢寒畏冷食譜   冬季養生食譜   凍瘡食譜     鹹鮮味  

粉絲排骨湯成分
  • 能量1295.62千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質40.98克
  • 脂肪68.67克
  • 碳水化合物130.77克
  • 葉酸37.95微克
  • 膳食纖維2.27克
  • 膽固醇184毫克
  • 維生素A94.5微克
  • 胡蘿蔔素303.5微克
  • 硫胺素0.16毫克
  • 核黃素0.35毫克
  • 煙酸10.34毫克
  • 維生素C12.49毫克
  • 維生素E17.57毫克
  • 鈣97.6毫克
  • 磷347.41毫克
  • 鉀606.96毫克
  • 鈉1939.1毫克
  • 碘0.54微克
  • 鎂72.4毫克
  • 鐵16.76毫克
  • 鋅7.3毫克
  • 硒70.05微克
  • 銅1.72毫克
  • 錳0.84毫克
  • 粉絲排骨湯的做法,粉絲排骨湯怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習