紫菜絲瓜湯 - 冬瓜300克

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紫菜絲瓜湯

紫菜絲瓜湯

主料:冬瓜300克

辅料:紫菜(干)15克

调料:鹽2克 味精1克 花生油10克

做法:

1. 冬瓜洗淨切塊;2. 冬瓜、紫菜放入鍋內,加水適量,共煮成湯;3. 加花生油及少許魚肝油露煮熟即可食用(以清淡為佳)。

技巧:脫脂增白,用於治油性皮膚,使之變白、可人。

分類:家常菜   夏季養生食譜   利尿食譜   清熱解毒食譜   甲狀腺疾病食譜   祛痰食譜     鹹鮮味  

紫菜絲瓜湯成分
  • 能量147.63千卡
  • 維生素B60.06毫克
  • 蛋白質5.31克
  • 脂肪10.76克
  • 碳水化合物14.08克
  • 葉酸45.7微克
  • 膳食纖維6.54克
  • 維生素A34.2微克
  • 胡蘿蔔素205.5微克
  • 硫胺素0.04毫克
  • 核黃素0.15毫克
  • 煙酸1.76毫克
  • 維生素C48.3毫克
  • 維生素E4.6毫克
  • 鈣78.24毫克
  • 磷87.04毫克
  • 鉀440.82毫克
  • 鈉983.14毫克
  • 碘648.45微克
  • 鎂46.06毫克
  • 鐵8.86毫克
  • 鋅0.73毫克
  • 硒1.17微克
  • 銅0.3毫克
  • 錳0.75毫克
  • 紫菜絲瓜湯的做法,紫菜絲瓜湯怎麼做
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