炮筒鱔魚
主料:鱔魚600克
辅料:黃瓜150克 泡椒50克
调料:大蔥25克 子薑15克 鹽5克 大蒜(白皮)10克 味精2克 白砂糖10克 色拉油25克
做法:
1. 活鱔魚去頭宰殺後,改成等長的節,去內臟,去血水待用;2. 黃瓜切成小一指條;3. 鍋內燒熱油,下泡椒、姜、蒜等,炒出香味;4. 加鮮湯吃味,下鱔魚,燒至趴軟入味;5. 下黃瓜、蔥節,炒勻裝盤即可。技巧:1. 選擇鱔魚時,不要太大或太小,且要均勻;2. 燒製時注意火力大小,應用中火燒。
贴士:1. 鱔魚主要含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、氨基酸等;2. 鱔魚可活血止血、補氣除濕;3. 黃瓜含有豐富的維生素、胡蘿蔔素等,具有降低膽固醇和血壓的作用。 4. 糖尿病患者若按照該食譜製作菜餚,請將調料中的白糖去掉。