熗拌西紅柿 - 番茄300克

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熗拌西紅柿

熗拌西紅柿

主料:番茄300克

调料:鹽3克 醋10克 白砂糖15克 花椒2克 花生油10克 姜5克 味精2克 芥末2克

做法:

1.西紅柿洗淨,切成薄片,撒一些精鹽拌勻,醃1小時。2.炒鍋置火上,花椒放入鍋內炒出香味兒後鏟出,碾成細末,待用。3.鮮姜去皮,洗淨後切成細末等用。4.醃好的西紅柿濾去鹽水,加入花椒末、薑末、調泡好的芥末、白糖、醋、攪拌均勻。5.炒鍋置火上加入花生油,待油冒煙時即將西紅柿倒入,迅速翻炒,見西紅柿變軟即離火,加入味精炒勻,盛入盤中,冷卻後即可食用。

技巧:番茄:西紅柿忌與石榴同食。

分類:私家菜   動脈硬化食譜   冠心病食譜   心悸食譜   中風食譜     酸甜味  

熗拌西紅柿成分
  • 能量208.09千卡
  • 維生素B60.18毫克
  • 蛋白質4.38克
  • 脂肪11.43克
  • 碳水化合物28.46克
  • 葉酸16.98微克
  • 膳食纖維6.55克
  • 維生素A191.5微克
  • 胡蘿蔔素1140.1微克
  • 硫胺素0.07毫克
  • 核黃素0.05毫克
  • 煙酸1.78毫克
  • 維生素C42.2毫克
  • 維生素E5.71毫克
  • 鈣47.81毫克
  • 磷97.61毫克
  • 鉀599.6毫克
  • 鈉1400.1毫克
  • 碘7.5微克
  • 鎂48.99毫克
  • 鐵2.22毫克
  • 鋅0.68毫克
  • 硒1.74微克
  • 銅0.19毫克
  • 錳0.83毫克
  • 熗拌西紅柿的做法,熗拌西紅柿怎麼做
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