筍絲羊肉 - 冬筍250克 羊肉(肥瘦)150克

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筍絲羊肉

筍絲羊肉

主料:冬筍250克 羊肉(肥瘦)150克

调料:大蔥10克 姜5克 八角2克 花椒1克 味精1克 鹽3克

做法:

1. 將羊肉浸泡洗淨,放開水鍋中煮至八成熟,撈出晾涼;2. 羊肉切成5厘米長、1.7厘米寬的條;3. 大筍去老根切成約7厘米的簾子棍狀絲,用沸水焯透;4. 鍋內放入清水,上火燒開,放入羊肉,大筍燒開;5. 加入料酒、大料、花椒、蔥絲、姜絲、鹽用小火煮熟透,放入味精即可。

分類:清真菜   補陽食譜   冬季養生食譜   肢寒畏冷食譜   營養不良食譜     鹹鮮味  

筍絲羊肉成分
  • 能量418.01千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質39.52克
  • 脂肪21.66克
  • 碳水化合物19.78克
  • 葉酸1.32微克
  • 膳食纖維3.52克
  • 膽固醇138毫克
  • 維生素A68.37微克
  • 胡蘿蔔素217.1微克
  • 硫胺素0.29毫克
  • 核黃素0.42毫克
  • 煙酸8.38毫克
  • 維生素C3毫克
  • 維生素E0.44毫克
  • 鈣80.52毫克
  • 磷364.76毫克
  • 鉀380.29毫克
  • 鈉1384.23毫克
  • 鎂36.4毫克
  • 鐵4.08毫克
  • 鋅4.92毫克
  • 硒48.47微克
  • 銅1.16毫克
  • 錳0.42毫克
  • 筍絲羊肉的做法,筍絲羊肉怎麼做
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