鯉魚湯 - 鯉魚100克

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鯉魚湯

鯉魚湯

主料:鯉魚100克

辅料:蓽茇5克 香菜5克

调料:姜5克 花椒15克 料酒10克 大蔥10克 醋5克 味精1克

做法:

1. 將鯉魚去鱗、鰓,剖腹去腸雜,切成小塊;2. 生薑、蔥洗淨後拍破;3. 將鯉魚、蓽撥、蔥、生薑一同置於鍋內,加入適量清水用大火燒沸,再改用小火燉熬40分鐘;4. 加入川椒、香菜、料酒、鹽、醋、味精調味即可。

技巧:本品具有益腎溫中之功效,適於肥胖型糖尿病患者飲用。

贴士:鯉魚:鯉魚忌與綠豆、芋頭、牛羊油、豬肝、雞肉、荊芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌與中藥中的硃砂同服;鯉魚與鹹菜相剋:可引起消化道癌腫。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:糖尿病食譜   原燉   微辣  

鯉魚湯成分
  • 能量157.83千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質19.43克
  • 脂肪5.53克
  • 碳水化合物12.39克
  • 葉酸45.16微克
  • 膳食纖維4.74克
  • 膽固醇84毫克
  • 維生素A40.6微克
  • 胡蘿蔔素93.9微克
  • 硫胺素0.06毫克
  • 核黃素0.17毫克
  • 煙酸3.21毫克
  • 維生素C2.9毫克
  • 維生素E1.68毫克
  • 鈣160.4毫克
  • 磷225.39毫克
  • 鉀421.54毫克
  • 鈉159.58毫克
  • 碘4.78微克
  • 鎂55.82毫克
  • 鐵2.85毫克
  • 鋅2.5毫克
  • 硒15.88微克
  • 銅0.24毫克
  • 錳0.91毫克
  • 鯉魚湯的做法,鯉魚湯怎麼做
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