酸辣湯
主料:豆腐(南)50克 豬血50克 豬裡脊肉50克
辅料:香菜10克 香菇(鮮)10克 雞蛋50克
调料:鹽3克 醋8克 胡椒粉2克 澱粉(豌豆)5克 味精2克 香油10克
做法:
1. 將嫩豆腐、豬血、豬肉、香菇均切絲;2. 肉絲用精鹽、味精、澱粉、料酒入味;3. 將香菇、肉絲焯水,加入料酒去除腥味,撈出待用;4. 香菜切末,雞蛋打成蛋液;5. 鍋中加清水燒開,配料投入,加入醬油、精鹽、味精、醋調好口味,勾芡,打入蛋液;6. 將胡椒粉、醋按1:2的比例放入湯碗中,燒開後倒入湯碗,淋上香油,投入香菜 末即成。技巧:豆腐和草菇同食,有利於脾虛弱、食慾不振者的營養吸收,可作為高血壓、高血脂患者的輔助食療菜譜。
贴士:豬血:豬血不宜與黃豆同吃,否則會引起消化不良;忌於海帶同食,會導致便秘。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。