煎豬肝 - 豬肝500克

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煎豬肝

煎豬肝

主料:豬肝500克

辅料:土豆(黃皮)500克

调料:小麥麵粉50克 鹽5克 胡椒粉2克 辣醬油15克 植物油50克 黃油75克

做法:

提前把土豆洗淨煮熟去皮搗成土豆泥;把豬肝洗淨,剔去筋皮,切成一份兩片,撒鹽、胡椒粉,粘上麵粉用熱油煎上色,熟後控去油,放黃油稍煎,用辣醬油烹之,起鍋時配土豆泥,澆原汁即可。

技巧:豬肝:豬肝忌與魚肉、雀肉、蕎麥、菜花、黃豆、豆腐、鵪鶉肉、野雞同食;不宜與豆芽、辣椒、毛豆、山楂等富含維生素C的食物同食;動物肝不宜與維生素C、抗凝血藥物、左旋多巴、優降靈和苯乙肼等藥物同食。

分類:私家菜   肝調養食譜   明目食譜   貧血食譜   健脾開胃食譜   生煎   微辣  

煎豬肝成分
  • 能量1875.14千卡
  • 維生素B62.84毫克
  • 蛋白質118.09克
  • 脂肪99.29克
  • 碳水化合物134.99克
  • 葉酸2242.15微克
  • 膳食纖維7.9克
  • 膽固醇1122毫克
  • 維生素A32515.2微克
  • 胡蘿蔔素31.2微克
  • 硫胺素1.83毫克
  • 核黃素10.24毫克
  • 煙酸51.54毫克
  • 維生素C70毫克
  • 維生素E6.16毫克
  • 鈣107.89毫克
  • 磷1537.94毫克
  • 鉀3038.03毫克
  • 鈉2369.92毫克
  • 碘7.61微克
  • 鎂272.91毫克
  • 鐵119.13毫克
  • 鋅20.12毫克
  • 硒138.06微克
  • 銅0.6毫克
  • 錳0.67毫克
  • 煎豬肝的做法,煎豬肝怎麼做
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