清蒸烤鴨塊 - 烤鴨1500克

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清蒸烤鴨塊

清蒸烤鴨塊

主料:烤鴨1500克

辅料:香菇(干)20克 小白菜300克

调料:味精2克 胡椒粉2克 小蔥15克 料酒50克 姜15克 鹽10克

做法:

1. 將北京烤鴨去掉筒子粗骨,砍成3.5 厘米長、3 厘米寬的塊;2. 將烤鴨塊裝入湯碗內,放入鹽、料酒、拍破的蔥、姜和水,上籠蒸約2 小時,蒸至酥爛為止;3. 水髮香菇去蒂洗淨;4. 小白萊摘去邊葉留苞洗淨,用開水鍋汆過,用冷水過涼;5. 餘下蔥切段;6. 在鍋內放入湯,下入香菇、小白菜,加鹽汆過撈出;7. 同時,取出燒鴨塊去掉蔥、姜,加入味精、胡椒粉、冬菇、白菜苞、蔥段即成。

技巧:湯碗裝好鴨塊,加水量以沒過鴨塊為難,湯汁過多,鮮味不足。

分類:補虛養身食譜   湖南菜   營養不良食譜   清熱去火食譜   氣血雙補食譜   清蒸   鹹鮮味  

清蒸烤鴨塊成分
  • 能量6649.45千卡
  • 蛋白質258.93克
  • 脂肪577.34克
  • 碳水化合物114.79克
  • 葉酸162.15微克
  • 膳食纖維10.28克
  • 維生素A1406微克
  • 胡蘿蔔素5196.7微克
  • 硫胺素0.71毫克
  • 核黃素5.34毫克
  • 煙酸73.92毫克
  • 維生素C88.75毫克
  • 維生素E16.86毫克
  • 鈣830.69毫克
  • 磷2795.77毫克
  • 鉀4402.06毫克
  • 鈉5565.93毫克
  • 碘30.16微克
  • 鎂290.6毫克
  • 鐵44.51毫克
  • 鋅22.15毫克
  • 硒160.11微克
  • 銅2.3毫克
  • 錳2.47毫克
  • 清蒸烤鴨塊的做法,清蒸烤鴨塊怎麼做
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