青松豆沙球 - 紅豆沙400克 油菜400克

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青松豆沙球

青松豆沙球

主料:紅豆沙400克 油菜400克

辅料:小麥麵粉75克 麵包屑125克

调料:白砂糖100克 植物油150克

做法:

1. 將油菜葉洗淨,瀝干水後,切成細絲;2. 將豆沙餡內加入白糖調勻;3. 團成蛋黃大的丸子;4. 麵粉加溫水調成糊,將豆沙球掛勻麵粉糊;5. 再沾勻麵包渣滾實;6. 勺內加油燒五成熱,下入豆沙球炸透,呈黃色撈出;7. 裝入盤中間,再將油菜下入八成熱油中炸成菜松撈出;8. 圍擺在盤的四周即成。

技巧:本品有油炸過程,需備植物油約500克。

分類:素齋菜   便秘食譜   高血壓食譜   乳母食譜   碎屑料炸   甜味  

青松豆沙球成分
  • 能量2161.25千卡
  • 維生素B60.09毫克
  • 蛋白質54.72克
  • 脂肪8.9克
  • 碳水化合物487.18克
  • 葉酸202.28微克
  • 膳食纖維7.42克
  • 維生素A412微克
  • 胡蘿蔔素2480微克
  • 硫胺素0.75毫克
  • 核黃素0.6毫克
  • 煙酸5.86毫克
  • 維生素C144毫克
  • 維生素E14.52毫克
  • 鈣587.5毫克
  • 磷688毫克
  • 鉀1205.25毫克
  • 鈉999.88毫克
  • 碘2.18微克
  • 鎂156.5毫克
  • 鐵11.38毫克
  • 鋅3.93毫克
  • 硒10.36微克
  • 銅0.56毫克
  • 錳1.96毫克
  • 青松豆沙球的做法,青松豆沙球怎麼做
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