豆渣煲豬蹄 - 豆腐渣500克 豬蹄1000克

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豆渣煲豬蹄

豆渣煲豬蹄

主料:豆腐渣500克 豬蹄1000克

调料:豬油(煉製)400克 料酒50克 江米酒100克 冰糖15克 鹽3克 味精2克 老抽40克 生抽30克 八角10克 草果10克 花椒20克 胡椒16克 姜2克 大蔥5克

做法:

1. 豬蹄洗淨,剁塊;2. 將鍋放爐上倒入清水1000克,將豬蹄放入,用旺火煮5分鐘撈出,在清水中刮洗乾淨待用;3. 豆渣(豆腐渣)上籠蒸10分鐘取出晾冷,用淨布包著擠干水;4. 鍋上火燒熱倒入250克燒開,放入豆渣用微火炒五分鐘;5. 鍋在火上燒至油和豆渣混為一體時,再加豬油200克炒五分鐘,再加豬油100克繼續炒至豆渣酥香不吐油,起鍋待用;6. 姜、蔥洗淨,用刀拍松,與花椒、胡椒、大料(八角)、草果一起用稀眼淨布包好待用;7. 用沙鍋一個,將高湯、料酒、醪糟、冰糖汁、鹽、老抽、生抽、姜、蔥及料包一起放入,再放入豬蹄,用旺火燒開;8. 將鍋口封嚴後用旺火燒約四小時;9. 將湯汁盛於炒鍋中,放入炒好的豆渣及適量味精拌勻燒開,淋於豬蹄上,連煲上桌即成。

分類:家常菜   骨質疏鬆食譜   美容養顏食譜     椒麻味  

豆渣煲豬蹄成分
  • 能量6459.7千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質236.36克
  • 脂肪589.27克
  • 碳水化合物59.38克
  • 葉酸21.54微克
  • 膳食纖維10.58克
  • 膽固醇2292毫克
  • 維生素A146.01微克
  • 胡蘿蔔素48.2微克
  • 硫胺素0.69毫克
  • 核黃素1.33毫克
  • 煙酸16.74毫克
  • 維生素C0.23毫克
  • 維生素E21.54毫克
  • 鈣503.62毫克
  • 磷476.25毫克
  • 鉀921.89毫克
  • 鈉7045.98毫克
  • 碘1.34微克
  • 鎂133.96毫克
  • 鐵18.44毫克
  • 鋅13.2毫克
  • 硒61.94微克
  • 銅1.43毫克
  • 錳2.37毫克
  • 豆渣煲豬蹄的做法,豆渣煲豬蹄怎麼做
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椒麻味美食
 
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