香辣豆角香干 - 豆腐乾200克 豬肉(肥瘦)180克 豇

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香辣豆角香干

香辣豆角香干

主料:豆腐乾200克 豬肉(肥瘦)180克 豇豆180克 香菇(干)100克 辣椒(紅、尖、干)100克

调料:大蒜(白皮)5克 白砂糖4克 鹽6克 澱粉(玉米)5克 植物油40克 豆瓣醬10克 小米面10克 蠔油5克 香油10克

做法:

1. 香菇泡發軟洗淨;2. 所有食料(豆腐乾、豬肉、豆角、香菇、紅辣椒)切小粒;3. 蒜切成蓉備用;4. 豬肉用調味料拌勻,泡油(用熱鍋熱油速炒)留用;5. 鍋上火倒油燒熱,炒香蒜蓉,放入豬肉、豆角、豆腐乾、香菇、紅椒粒再炒勻;6. 鍋內慢慢倒入湯汁料(豆瓣醬、粟粉、白糖、鹽、蠔油、香油、高湯60克);7. 煮滾後,拌勻,熱吃或冷食均可。

分類:家常菜     香辣  

香辣豆角香干成分
  • 能量1648.95千卡
  • 蛋白質98.74克
  • 脂肪98.42克
  • 碳水化合物171.47克
  • 葉酸370.13微克
  • 膳食纖維79.32克
  • 膽固醇144毫克
  • 維生素A111.25微克
  • 胡蘿蔔素471.5微克
  • 硫胺素1.33毫克
  • 核黃素2.07毫克
  • 煙酸31.7毫克
  • 維生素C39.55毫克
  • 維生素E25.04毫克
  • 鈣784.67毫克
  • 磷1545.72毫克
  • 鉀2504.44毫克
  • 鈉3240.9毫克
  • 碘92.4微克
  • 鎂510.39毫克
  • 鐵32.69毫克
  • 鋅25.32毫克
  • 硒30.89微克
  • 銅3.66毫克
  • 錳20.74毫克
  • 香辣豆角香干的做法,香辣豆角香干怎麼做
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