蒜末冬瓜 - 冬瓜500克

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蒜末冬瓜

蒜末冬瓜

主料:冬瓜500克

辅料:大蒜(白皮)30克

调料:植物油15克 醬油5克 鹽3克 味精2克

做法:

1. 將冬瓜洗淨,去皮,切成小塊;2. 冬瓜用開水燙熟,然後晾涼;3. 大蒜去皮,搗成末;4. 鍋內倒油燒至六成熱,先放入冬瓜塊炒透,然後加入醬油、鹽炒至入味;5. 出鍋前放入蒜末、味精拌勻即可。

分類:家常菜   夏季養生食譜   清熱解毒食譜   利尿食譜   健脾開胃食譜   蒜燒   蒜香味  

蒜末冬瓜成分
  • 能量86.31千卡
  • 維生素B60.1毫克
  • 蛋白質3.93克
  • 脂肪1.07克
  • 碳水化合物21.32克
  • 葉酸47微克
  • 膳食纖維5.84克
  • 維生素A1.5微克
  • 胡蘿蔔素9微克
  • 硫胺素0.02毫克
  • 核黃素0.02毫克
  • 煙酸1.37毫克
  • 維生素C82.1毫克
  • 維生素E0.52毫克
  • 鈣77.66毫克
  • 磷100.38毫克
  • 鉀392.95毫克
  • 鈉1650.26毫克
  • 碘0.12微克
  • 鎂64.3毫克
  • 鐵1.34毫克
  • 鋅0.84毫克
  • 硒1.15微克
  • 銅0.13毫克
  • 錳0.26毫克
  • 蒜末冬瓜的做法,蒜末冬瓜怎麼做
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蒜香味美食
 
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