炸豆腐 - 豆腐(北)250克

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炸豆腐

炸豆腐

主料:豆腐(北)250克

调料:鹽5克 醬油10克 辣椒醬20克 植物油40克

做法:

實板豆腐放入淡鹽水中,浸2小時,片開2件,再切成三角形,放進滾油中,大火炸至金黃色撈起,帶生抽、辣椒醬一起上桌蘸食吃。

技巧:因有過油炸制過程,需準備植物油500克左右。

分類:私家菜   骨質疏鬆食譜   營養不良食譜   健脾開胃食譜   青少年食譜   清炸   炸燒味  

炸豆腐成分
  • 能量290千卡
  • 維生素B60.12毫克
  • 蛋白質23.72克
  • 脂肪20.82克
  • 碳水化合物9.15克
  • 葉酸99.5微克
  • 膳食纖維7.54克
  • 維生素A38.9微克
  • 胡蘿蔔素233微克
  • 硫胺素0.16毫克
  • 核黃素0.08毫克
  • 煙酸0.66毫克
  • 維生素E21.57毫克
  • 鈣293.6毫克
  • 磷306.4毫克
  • 鉀343.8毫克
  • 鈉4165.02毫克
  • 碘0.24微克
  • 鎂191.4毫克
  • 鐵5.42毫克
  • 鋅2.03毫克
  • 硒6.44微克
  • 銅0.19毫克
  • 錳0.36毫克
  • 炸豆腐的做法,炸豆腐怎麼做
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炸燒味美食
 
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