蘋果草莓汁 - 蘋果200克 草莓100克

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蘋果草莓汁

蘋果草莓汁

主料:蘋果200克 草莓100克

调料:蜂蜜15克

做法:

1. 蘋果洗淨後去核去皮,切成小塊;2. 草莓洗淨後切塊;3. 將蘋果塊、草莓塊用搾汁機攪打均勻;4. 加入涼開水250毫升,放入蜂蜜調勻,即可直接飲用。

技巧:蘋果:蘋果忌於水產品同食,會導致便秘。

分類:清熱去火食譜   健脾開胃食譜   肺調養食譜   高脂血症食譜   其他   果汁味  

蘋果草莓汁成分
  • 能量182.15千卡
  • 蛋白質1.46克
  • 脂肪0.88克
  • 碳水化合物45.44克
  • 葉酸52.29微克
  • 膳食纖維3.5克
  • 維生素A11微克
  • 胡蘿蔔素70微克
  • 硫胺素0.14毫克
  • 核黃素0.08毫克
  • 煙酸0.72毫克
  • 維生素C55.45毫克
  • 維生素E4.95毫克
  • 鈣26.6毫克
  • 磷51.45毫克
  • 鉀373.2毫克
  • 鈉7.44毫克
  • 鎂20.3毫克
  • 鐵3.15毫克
  • 鋅0.58毫克
  • 硒0.96微克
  • 銅0.16毫克
  • 錳0.56毫克
  • 蘋果草莓汁的做法,蘋果草莓汁怎麼做
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