元蔥銀芽 - 綠豆芽200克

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元蔥銀芽

元蔥銀芽

主料:綠豆芽200克

辅料:洋蔥(白皮)100克

调料:植物油20克 鹽5克 味精5克 醬油20克 料酒20克 胡椒5克

做法:

1. 綠豆芽去頭尾;2. 元蔥洗淨切絲;3. 油旺火預熱2分鐘,拌入元蔥旺火炒2分鐘;4. 再放入豆芽、鹽、味精、醬油、料酒、黑胡椒,加蓋旺火烹調4分鐘,炒熟即可。

分類:家常菜   減肥瘦身食譜   健脾開胃食譜   高血壓食譜   夏季養生食譜     蔥香味  

元蔥銀芽成分
  • 能量108.85千卡
  • 維生素B60.06毫克
  • 蛋白質8.1克
  • 脂肪0.54克
  • 碳水化合物21.39克
  • 葉酸27.8微克
  • 膳食纖維3.66克
  • 維生素A7.5微克
  • 胡蘿蔔素45微克
  • 硫胺素0.09毫克
  • 核黃素0.1毫克
  • 煙酸1.44毫克
  • 維生素C16毫克
  • 維生素E0.14毫克
  • 鈣71.4毫克
  • 磷126.6毫克
  • 鉀287毫克
  • 鈉3581.2毫克
  • 碘2.08微克
  • 鎂89.05毫克
  • 鐵3.48毫克
  • 鋅0.95毫克
  • 硒2.22微克
  • 銅0.19毫克
  • 錳0.55毫克
  • 元蔥銀芽的做法,元蔥銀芽怎麼做
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蔥香味美食
 
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