花椒雞丁
主料:雞胸脯肉400克
调料:辣椒(紅、尖、干)25克 大蔥10克 姜10克 鹽4克 白砂糖5克 料酒15克 香油10克 味精2克 花生油30克
做法:
1. 將雞脯肉斬成大肉丁。姜切片,蔥切段。將雞肉丁、薑片、蔥段盛入大碗中,加入精鹽、味精、料灑、白糖抓勻,醃製10分鐘。2. 炒鍋置旺火上,下菜油燒至七成熱,放人雞丁(薑蔥不用),溫油炸透撈出,待油溫升高後,將雞丁倒入復炸一遍,撈出待用。 3. 將花椒和干辣椒下入油鍋炒香,烹入料酒,倒入雞丁翻炒,加入白糖、味精和精鹽調味,翻炒均勻,淋入香油即成。技巧:1. 干辣椒最宜選用成都二荊條,顏色鮮紅,香而不辣;花椒用川西所產,粒大,色艷紅,氣味香,麻味足,伏椒更佳。以此烹製「花椒雞丁」才是正宗風味。2. 調味要得當,要搭配合理,麻、辣、香、鮮相得益彰,回味無窮。3. 掌握火候,把握油溫,炸干水分。4. 因有過油炸制過程,需準備花生油700克。
贴士:1. 此菜含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素等成分,具有滋補虛損 、溫中益氣、健脾胃、壯肌膚的功效。食之可養身滋補,增進食慾,促進人體健康,增強機體抵抗力。2. 常吃菜心和雞肉可增強肝臟的解毒作用,提高免疫力,預防感冒和壞血病。