蔥段生煎雞 - 雞肉400克

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蔥段生煎雞

蔥段生煎雞

主料:雞肉400克

辅料:雞蛋50克 蔥白200克 澱粉(玉米)15克

调料:黃酒20克 胡椒粉1克 白醬油20克 味精5克 香油5克 豬油(煉製)100克

做法:

1. 將雞肉切成長3厘米、寬2厘米的片,放在小盆裡;2. 雞蛋磕開,取蛋清打散,與干澱粉同放進小盆抓勻;3. 蔥白切成6厘米長的段;4. 炒鍋置旺火上,下熟豬油燒至八成熱,放入蔥段炸至金黃色,倒進漏勺瀝油;5. 鍋中留余油(15克),放在微火上,加入奶湯(250毫升)、黃酒、白醬油、味精煨10分鐘;6. 待湯剩50克左右時,再加入胡椒粉推勻,裝入碗中;7. 炒鍋置旺火上,舀入熟豬油燒到五成熱,將雞片下鍋,用筷子撥散,炸至色白時起鍋潷去油;8. 將鍋放回旺火上,倒入煨汁和過油蔥段,顛炒幾下,淋上香油即成。

技巧:備熟豬油500克,實耗約100克。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。 蔥白:服地黃、常山人,忌食蔥。

分類:福建菜   月經不調食譜   生煎   蔥香味  

蔥段生煎雞成分
  • 能量1803.42千卡
  • 蛋白質90.97克
  • 脂肪147.25克
  • 碳水化合物36.67克
  • 葉酸82.74微克
  • 膳食纖維2.68克
  • 膽固醇809.5毫克
  • 維生素A356.1微克
  • 胡蘿蔔素120.6微克
  • 硫胺素0.36毫克
  • 核黃素0.67毫克
  • 煙酸24.14毫克
  • 維生素C34毫克
  • 維生素E12.9毫克
  • 鈣151.12毫克
  • 磷815.67毫克
  • 鉀1444.54毫克
  • 鈉1890毫克
  • 碘63.76微克
  • 鎂155.73毫克
  • 鐵10.6毫克
  • 鋅6.1毫克
  • 硒56.15微克
  • 銅0.56毫克
  • 錳1.03毫克
  • 蔥段生煎雞的做法,蔥段生煎雞怎麼做
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