原蒸五元甲魚 - 甲魚1300克

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原蒸五元甲魚

原蒸五元甲魚

主料:甲魚1300克

辅料:荔枝50克 桂圓50克 棗(干)30克 蓮子30克 枸杞子25克

调料:大蒜(白皮)30克 豬油(煉製)80克 料酒50克 鹽15克 味精1克 蜂蜜100克 胡椒粉2克 大蔥15克 姜15克

做法:

1.蔥和姜拍破。大蒜子剝去皮。荔枝和桂圓剝去殼,洗一遍。紅棗洗淨,上籠蒸發取出,剝去皮。枸杞子洗淨。蓮子洗淨,上籠蒸發取出。2.將甲魚翻放在木案上,待頭伸出時,用刀剁下(或用手抓住頸,用刀割斷頸骨),隨即將尾向上提,使血液流盡,用開水燙過後推去黃膜衣,再用開水燙能刮去軟裙邊的黑膜時,即近出放入涼水內,用刀刮洗乾淨,在底部中間直切一刀,放入冷水鍋內在水煮一下(如用開水煮裙邊易破裂影響質量),能去殼時即撈出,放冷水內,把硬殼剝下,去掉內臟,拆下裙邊(裙邊是甲魚身上最好的東西),切成4厘米長的大塊,裝入湯盤內,放入大蒜子、料酒、鹽、荔枝、桂圓、蓮子、紅棗、枸杞、蜂蜜、味精、豬油、蔥姜,上籠蒸熟取出,去掉蔥姜,加入雞湯700毫升,再蒸半小時。3.食用時,將五元甲魚取出,加入胡椒粉,隨上薑醋汁兩小碗即成。

技巧:死甲魚不能吃,防止中毒。

贴士:甲魚:甲魚不宜與桃子、莧萊、雞蛋、豬肉、兔肉、薄荷、芹菜、鴨蛋、鴨肉、芥末、雞肉、黃鱔、蟹一同食用。 枸杞子:枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。

分類:湖南菜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   滋陰食譜   神經衰弱食譜   清蒸   鹹甜味  

原蒸五元甲魚成分
  • 能量1398.82千卡
  • 維生素B60.12毫克
  • 蛋白質13.42克
  • 脂肪83.1克
  • 碳水化合物161.38克
  • 葉酸108.03微克
  • 膳食纖維8.58克
  • 生物素10微克
  • 膽固醇74.4毫克
  • 維生素A438.5微克
  • 胡蘿蔔素2500.8微克
  • 硫胺素0.25毫克
  • 核黃素0.38毫克
  • 煙酸4.24毫克
  • 維生素C65.85毫克
  • 維生素E5.77毫克
  • 鈣100.84毫克
  • 磷308.63毫克
  • 鉀903.57毫克
  • 鈉6057.31毫克
  • 碘0.16微克
  • 鎂138.63毫克
  • 鐵5.42毫克
  • 鋅2.48毫克
  • 硒6.62微克
  • 銅1.01毫克
  • 錳3.64毫克
  • 原蒸五元甲魚的做法,原蒸五元甲魚怎麼做
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