紅椒海蜇 - 海蜇皮200克 辣椒(紅、尖)30克

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紅椒海蜇

紅椒海蜇

主料:海蜇皮200克 辣椒(紅、尖)30克

调料:大蔥20克 鹽3克 味精1克 芥末3克 香油5克

做法:

1.海蜇切絲放入沸水鍋中焯一下,撈出晾涼後放入盆中;芥末加水調成芥末糊。2.海蜇盆中放入鮮紅辣椒絲和蔥絲,澆入用芥末糊、精鹽、味精和香油調勻的味汁,拌勻裝盤即成。

技巧:海蜇皮:海蟄忌與白糖同醃,否則不能久藏。

分類:私家菜   清熱解毒食譜   祛痰食譜   便秘食譜     香辣  

紅椒海蜇成分
  • 能量142.06千卡
  • 維生素B60.03毫克
  • 蛋白質9.22克
  • 脂肪6.66克
  • 碳水化合物12.76克
  • 葉酸2.4微克
  • 膳食纖維1.66克
  • 膽固醇16毫克
  • 維生素A72.76微克
  • 胡蘿蔔素435.5微克
  • 硫胺素0.09毫克
  • 核黃素0.14毫克
  • 煙酸0.89毫克
  • 維生素C43.8毫克
  • 維生素E8.18毫克
  • 鈣345.04毫克
  • 磷109.44毫克
  • 鉀420.04毫克
  • 鈉1913.74毫克
  • 鎂265.76毫克
  • 鐵10.71毫克
  • 鋅1.37毫克
  • 硒33.8微克
  • 銅0.3毫克
  • 錳1.11毫克
  • 紅椒海蜇的做法,紅椒海蜇怎麼做
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