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蔥香秋葵 - 秋葵350克

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    蔥香秋葵

    蔥香秋葵

    主料：秋葵350克

    调料：大蔥20克 生抽8克

    做法：

    1.　將秋葵洗乾淨，放入沸水中燙熟，撈出；2.　將秋葵放入涼水中沖涼，撈出切段；3.　大蔥洗淨切花備用；4.　秋葵段盛入盤中，撒下蔥花，淋入生抽拌勻即可。

    分類：家常菜   防癌抗癌食譜   青少年食譜   運動員食譜   胃炎食譜   拌   蔥香味  

    蔥香秋葵成分
    • 能量135.7千卡
    • 維生素B60.03毫克
    • 蛋白質7.7克
    • 脂肪0.42克
    • 碳水化合物39.66克
    • 葉酸3.98微克
    • 膳食纖維14.13克
    • 維生素A184.2微克
    • 胡蘿蔔素1097.8微克
    • 硫胺素0.19毫克
    • 核黃素0.33毫克
    • 煙酸3.69毫克
    • 維生素C14.6毫克
    • 維生素E3.6毫克
    • 鈣171.38毫克
    • 磷237.22毫克
    • 鉀381.86毫克
    • 鈉526.21毫克
    • 碘0.05微克
    • 鎂107.02毫克
    • 鐵0.69毫克
    • 鋅0.9毫克
    • 硒1.93微克
    • 銅0.26毫克
    • 錳1.07毫克
    • 蔥香秋葵的做法，蔥香秋葵怎麼做
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    蔥香味美食
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