德國牛肉卷 - 牛肉(瘦)300克

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德國牛肉卷

德國牛肉卷

主料:牛肉(瘦)300克

辅料:西蘭花50克 蘆筍35克 洋蔥(紅皮)25克 酸黃瓜35克 黃油50克 臘肉(煙肉)15克 小麥麵粉15克

调料:芥末3克 鹽4克 胡椒2克 紅葡萄酒25克

做法:

1. 西冷牛肉刨成片;2. 洋蔥、酸黃瓜、培根切成條;3. 另取洋蔥切成末;4. 西冷牛肉片平攤在檯面上,塗上芥末,放入洋蔥、酸黃瓜和培根,捲成肉卷,用牙籤封口;5. 將封口的牛肉捲入煎盤煎上色;6. 各式蔬菜用黃油炒香,加鹽、胡椒調味;7. 取鍋用黃油將洋蔥末炒香,加紅酒和黃汁,投入牛肉卷,煨燒至肉捲成熟;8. 裝盆時,各式蔬菜墊在盆中央,將牛肉卷拔去牙籤,擱在蔬菜上,淋入牛肉卷中的汁水即可。

技巧:黃汁(BROWN SAUCE),一般用麵粉和肉湯等調配而成。

贴士:蘆筍:《食鑒本草》記載:「蘆筍,忌巴豆」。

分類:德國菜     酸鹹味  

德國牛肉卷成分
  • 能量939.97千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質71.44克
  • 脂肪58.97克
  • 碳水化合物29.07克
  • 葉酸9.86微克
  • 膳食纖維2.7克
  • 膽固醇328.9毫克
  • 維生素A626.11微克
  • 胡蘿蔔素3646.9微克
  • 硫胺素0.51毫克
  • 核黃素0.53毫克
  • 煙酸20.88毫克
  • 維生素C41.25毫克
  • 維生素E1.86毫克
  • 鈣145.65毫克
  • 磷668.84毫克
  • 鉀1103.47毫克
  • 鈉1772.78毫克
  • 碘31.64微克
  • 鎂110.17毫克
  • 鐵12.46毫克
  • 鋅12.41毫克
  • 硒37.38微克
  • 銅0.61毫克
  • 錳0.62毫克
  • 德國牛肉卷的做法,德國牛肉卷怎麼做
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酸鹹味美食
 
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