走油田雞 - 田雞750克

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走油田雞

走油田雞

主料:田雞750克

调料:大蒜(白皮)50克 大蔥15克 醬油20克 白砂糖10克 料酒15克 澱粉(蠶豆)15克 香油10克 味精3克 咖喱3克 花生油50克

做法:

1. 田雞宰殺洗淨,去內臟、頭、爪、皮,卸下四肢,大腿骨點刀後切3~4段,田雞身切4?6 塊,盛在小盆裡;2. 將切好的田雞用干澱粉、醬油、白糖、料酒、味精抓勻,稍做醃漬;3. 蒜頭切去兩頭,蔥取蔥白切眉毛蔥待用;4. 鍋置旺火上,倒入花生油六成熱時,將醃漬的田雞連同蒜頭一起下鍋炸2~3 分鐘,瀝干油;5. 再加入上湯、料酒、咖喱粉、味精、香油顛翻幾下裝盤,盤邊裝飾眉毛蔥即成。

技巧:1. 田雞可以剝去皮,也可以不剝皮。注意田雞應炸熟;2. 因有過油炸制過程,需準備花生油500克。

分類:福建菜   延緩衰老食譜   骨質疏鬆食譜   消化不良食譜   健脾開胃食譜   炸烹   蒜香味  

走油田雞成分
  • 能量1427.49千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質159.03克
  • 維生素B120微克
  • 脂肪69.46克
  • 碳水化合物42.19克
  • 葉酸3.72微克
  • 膳食纖維2.13克
  • 膽固醇300毫克
  • 維生素A59.95微克
  • 胡蘿蔔素45.3微克
  • 硫胺素2.01毫克
  • 核黃素2.17毫克
  • 煙酸68.43毫克
  • 維生素C4.01毫克
  • 維生素E32.67毫克
  • 鈣1027.25毫克
  • 磷1627.82毫克
  • 鉀2388.52毫克
  • 鈉1501.58毫克
  • 碘0.48微克
  • 鎂203.41毫克
  • 鐵16.43毫克
  • 鋅9.71毫克
  • 硒122.71微克
  • 銅0.61毫克
  • 錳0.92毫克
  • 走油田雞的做法,走油田雞怎麼做
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