捶雞 - 雞1000克

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捶雞

捶雞

主料:雞1000克

辅料:雞蛋清150克 澱粉(玉米)100克

调料:黃酒15克 鹽3克 豬油(煉製)20克

做法:

1. 將雞取出內臟,去掉嗉囊、食管和氣管,用水洗淨,剔去雞骨,皮面向下,平鋪在案板上,用刀背將雞肉輕輕捶松,待用;2. 將黃酒、鹽(4克)、干澱粉、雞蛋清放在碗內攪勻,抹在雞肉上,再用刀輕輕在雞肉上排捶一次,使雞肉和調料浸透粘合起來;3. 將雞肉切成長5厘米、寬1.5厘米的條塊,取盤1個,內塗上一層熟豬油;4. 將雞一塊一塊地放在盤內,用旺火上籠蒸10分鐘取出;5. 將蒸過的雞塊,皮向下整齊地放入碗內,加雞清湯250克,鹽(4克);6. 再上籠蒸15分鐘左右取出,復扣在湯碗內即成。

技巧:雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:湖南菜   營養不良食譜   貧血食譜   月經不調食譜   肢寒畏冷食譜     鹹鮮味  

捶雞成分
  • 能量2290.7千卡
  • 蛋白質211.84克
  • 脂肪114.17克
  • 碳水化合物102.69克
  • 膳食纖維0.1克
  • 膽固醇1078.6毫克
  • 維生素A485.4微克
  • 硫胺素0.6毫克
  • 核黃素1.42毫克
  • 煙酸57.48毫克
  • 維生素E7.76毫克
  • 鈣128.31毫克
  • 磷1615.15毫克
  • 鉀2720.32毫克
  • 鈉1938.51毫克
  • 鎂220.81毫克
  • 鐵20.52毫克
  • 鋅11.11毫克
  • 硒128.78微克
  • 銅0.86毫克
  • 錳0.43毫克
  • 捶雞的做法,捶雞怎麼做
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