香辣牛肉豆花 - 牛肉(後腿)450克

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香辣牛肉豆花

香辣牛肉豆花

主料:牛肉(後腿)450克

辅料:豆腐腦150克 芽菜20克

调料:鹽4克 味精2克 料酒10克 香油5克 花椒粉4克 豬油(煉製)20克 胡椒粉3克 辣椒醬20克 澱粉(玉米)3克 大蔥5克

做法:

1. 牛肉洗淨剁成細粒;2. 豆花(豆腐腦)放入加鹽的清水鍋內煮沸撈出瀝水入碗,備用;3. 鍋內放豬油燒至四成熱,下牛肉粒炒酥香,再下辣椒醬、芽菜炒香出色,烹入料酒,加入少許鮮湯,胡椒粉、味精,用濕澱粉勾芡,淋香油起鍋,倒在豆花上,再撒上花椒粉,蔥花、即成。

技巧:煮豆花與炒調料同時進行,食時豆花要燙才好吃。

分類:健脾開胃食譜   骨質疏鬆食譜   氣血雙補食譜   家常菜     香辣  

香辣牛肉豆花成分
  • 能量764.29千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質98.53克
  • 脂肪36.11克
  • 碳水化合物13.98克
  • 葉酸0.67微克
  • 膳食纖維2.16克
  • 膽固醇351.6毫克
  • 維生素A47.07微克
  • 胡蘿蔔素168.6微克
  • 硫胺素0.26毫克
  • 核黃素0.71毫克
  • 煙酸28.45毫克
  • 維生素C0.15毫克
  • 維生素E25.26毫克
  • 鈣105.09毫克
  • 磷968.5毫克
  • 鉀1110.56毫克
  • 鈉3552.35毫克
  • 碘0.79微克
  • 鎂164.18毫克
  • 鐵17.79毫克
  • 鋅19.25毫克
  • 硒22.82微克
  • 銅0.97毫克
  • 錳0.73毫克
  • 香辣牛肉豆花的做法,香辣牛肉豆花怎麼做
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