香芹牛肉 - 牛裡脊肉250克 芹菜150克

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香芹牛肉

香芹牛肉

主料:牛裡脊肉250克 芹菜150克

调料:花生油20克 澱粉(豌豆)5克 鹽3克 醬油5克 胡椒2克 味精2克

做法:

1. 牛肉剁成大塊,用清水泡2小時;2. 然後放入沸水中焯一下,去血水後,撈起,放冷後切成條;3. 芹菜擇好洗淨,切段;4. 濕澱粉加醬油,攪勻後倒入牛肉條中拌勻;5. 鍋置大火上,加適量花生油燒熱,先放入牛肉條煸炒;6. 至牛肉條將熟時,再加入香芹段拌炒,加入精鹽、胡椒、味精調味即成。

技巧:此菜具有補脾胃,益氣血,強筋骨,消水腫,降壓,鎮靜,健胃,利尿,調經的作用。適用於脾胃虛弱、氣血不足、虛損乏力等症。

分類:氣血雙補食譜   健脾開胃食譜   水腫食譜   高血壓食譜   利尿食譜   生炒   本味鹹鮮  

香芹牛肉成分
  • 能量568.5千卡
  • 維生素B60.82毫克
  • 蛋白質58.25克
  • 脂肪32.68克
  • 碳水化合物12.67克
  • 葉酸55.15微克
  • 膳食纖維2.17克
  • 膽固醇110毫克
  • 維生素A15.2微克
  • 胡蘿蔔素91.2微克
  • 硫胺素0.12毫克
  • 核黃素0.33毫克
  • 煙酸16.33毫克
  • 維生素C18毫克
  • 維生素E11.73毫克
  • 鈣88.1毫克
  • 磷694.72毫克
  • 鉀606.28毫克
  • 鈉1929.8毫克
  • 碘2.42微克
  • 鎂98.66毫克
  • 鐵3.53毫克
  • 鋅12.72毫克
  • 硒9.9微克
  • 銅0.21毫克
  • 錳0.43毫克
  • 香芹牛肉的做法,香芹牛肉怎麼做
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