炒桂花魚翅 - 魚翅(干)80克 臘肉(生)300克

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炒桂花魚翅

炒桂花魚翅

主料:魚翅(干)80克 臘肉(生)300克

辅料:雞蛋50克 火腿10克

调料:鹽4克 醬油10克 味精3克 香菜20克 小蔥5克 花椒粉2克 豬油(煉製)30克 醋15克

做法:

1. 將發好的散翅下蔥姜開水鍋反覆汆幾次水,以除去腥味;2. 去味後撈起擠干水份;3. 臘肉剁成肉末;4. 蔥花同花椒末一起斬成茸待用;5. 將雞蛋敲入碗內,加入味精、精鹽、醬油拌勻;6. 拌勻的蛋液內放進散翅、臘肉末拌和;7. 炒鍋燒熱,放入豬油,先投入蔥椒茸炒香,再將拌好的散翅下鍋炒熟;8. 炒熟後起鍋裝盤,撒上火腿末;9. 再將香菜放在魚翅兩邊,跟鎮江醋同時上席便成。

技巧:1. 魚翅沙多氣腥,最難討好,袁枚說:「魚翅必煮兩日,才能催剛為柔,總以融洽柔膩為佳。」又說:「若魚翅跳盤,便成笑話。」極言火候與入味之重要;2. 可跟2碟生菜葉和2碟薄餅同時上桌,佐食卷食。

贴士:本品為潮州傳統名菜,可用生菜或薄餅包食,風味別具。

分類:潮州菜   動脈硬化食譜   高血壓食譜   高脂血症食譜   生炒   鹹鮮味  

炒桂花魚翅成分
  • 能量2136.15千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質113.53克
  • 脂肪181.76克
  • 碳水化合物17.52克
  • 葉酸90.4微克
  • 膳食纖維0.9克
  • 膽固醇693.3毫克
  • 維生素A463.76微克
  • 胡蘿蔔素276.8微克
  • 硫胺素0.1毫克
  • 核黃素0.23毫克
  • 煙酸1.53毫克
  • 維生素C10.65毫克
  • 維生素E21.45毫克
  • 鈣345.81毫克
  • 磷981.5毫克
  • 鉀1675.86毫克
  • 鈉5011.68毫克
  • 碘23.49微克
  • 鎂152.26毫克
  • 鐵30.33毫克
  • 鋅13.5毫克
  • 硒137.27微克
  • 銅0.44毫克
  • 錳0.96毫克
  • 炒桂花魚翅的做法,炒桂花魚翅怎麼做
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