土豆番茄湯 - 番茄300克 土豆(黃皮)300克

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土豆番茄湯

土豆番茄湯

主料:番茄300克 土豆(黃皮)300克

调料:植物油35克 鹽4克 白砂糖2克 味精3克 黃酒5克 大蔥5克

做法:

1.將西紅柿洗淨後切去蒂,再剖開,切成6?8片待用;土豆洗淨後削皮,再切成條狀。2.將炒鍋置於旺火加熱,倒入食油燒至八成熱時,倒入西紅柿煸炒,再放入紹酒、精鹽、糖,煸炒至西紅柿酥爛,放入適量鮮湯,再推入土豆,煮至土豆熟,加入味精,撒上蔥花,即可盛裝湯盤上桌。

技巧:番茄:西紅柿忌與石榴同食。

分類:私家菜   中風食譜   高血壓食譜   冠心病食譜   動脈硬化食譜     茄汁味  

土豆番茄湯成分
  • 能量290.49千卡
  • 維生素B61毫克
  • 蛋白質11.86克
  • 脂肪1.22克
  • 碳水化合物66.38克
  • 葉酸80.38微克
  • 膳食纖維9.42克
  • 維生素A192.55微克
  • 胡蘿蔔素1146.2微克
  • 硫胺素0.37毫克
  • 核黃素0.09毫克
  • 煙酸1.53毫克
  • 維生素C84.15毫克
  • 維生素E2.28毫克
  • 鈣42.48毫克
  • 磷212.58毫克
  • 鉀1585.58毫克
  • 鈉1864.75毫克
  • 碘11.1微克
  • 鎂109.9毫克
  • 鐵1.95毫克
  • 鋅1.32毫克
  • 硒1.52微克
  • 銅0.4毫克
  • 錳0.54毫克
  • 土豆番茄湯的做法,土豆番茄湯怎麼做
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