椒油熗拌蝦片 - 蝦仁300克

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椒油熗拌蝦片

椒油熗拌蝦片

主料:蝦仁300克

辅料:黃瓜100克

调料:胡麻油5克 鹽3克 味精2克 姜5克

做法:

1.蝦肉切成薄片;黃瓜洗淨,切成片。2.置開水鍋中,放入蝦片焯透撈出,用涼開水過涼瀝水。3.黃瓜墊盤底,放上蝦片、精鹽、味精、姜絲、花椒油拌勻即可。

技巧:蝦仁:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。

分類:私家菜   補虛養身食譜   壯腰健腎食譜   補陽食譜   陽痿早洩食譜     椒麻味  

椒油熗拌蝦片成分
  • 能量661.41千卡
  • 蛋白質132.77克
  • 脂肪13.03克
  • 碳水化合物3.94克
  • 葉酸29.18微克
  • 膳食纖維0.64克
  • 膽固醇1575毫克
  • 維生素A79.4微克
  • 胡蘿蔔素98.5微克
  • 硫胺素0.05毫克
  • 核黃素0.39毫克
  • 煙酸15.25毫克
  • 維生素C9.2毫克
  • 維生素E23.88毫克
  • 鈣1669.16毫克
  • 磷1999.58毫克
  • 鉀1665.25毫克
  • 鈉16019毫克
  • 鎂710.45毫克
  • 鐵33.13毫克
  • 鋅11.51毫克
  • 硒226.28微克
  • 銅7毫克
  • 錳2.49毫克
  • 椒油熗拌蝦片的做法,椒油熗拌蝦片怎麼做
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