酸辣菜瓜 - 菜瓜300克

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酸辣菜瓜

酸辣菜瓜

主料:菜瓜300克

调料:鹽2克 辣椒(紅、尖)15克 醋10克 白砂糖4克 大蒜(白皮)5克 味精3克

做法:

1. 將菜瓜洗淨切成片,用沸水燙一下,放入盆內;2. 紅辣椒去蒂、籽洗淨切成絲;3. 大蒜去皮切末;4. 將菜瓜加入精鹽、紅辣椒絲、醋、白糖、蒜末、味精拌勻,裝盤即成。

分類:家常菜   健脾開胃食譜   清熱去火食譜   利尿食譜   防暑食譜   夏季養生食譜     酸辣味  

酸辣菜瓜成分
  • 能量92.24千卡
  • 蛋白質3.63克
  • 脂肪0.71克
  • 碳水化合物19.7克
  • 膳食纖維1.74克
  • 維生素A44.05微克
  • 胡蘿蔔素270微克
  • 硫胺素0.07毫克
  • 核黃素0.05毫克
  • 煙酸0.9毫克
  • 維生素C57.95毫克
  • 維生素E0.21毫克
  • 鈣73.44毫克
  • 磷72.14毫克
  • 鉀492.1毫克
  • 鈉1063.42毫克
  • 鎂50.12毫克
  • 鐵2.45毫克
  • 鋅0.53毫克
  • 硒2.62微克
  • 銅0.13毫克
  • 錳0.46毫克
  • 酸辣菜瓜的做法,酸辣菜瓜怎麼做
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