炸烹肉段 - 豬肉(瘦)200克

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炸烹肉段

炸烹肉段

主料:豬肉(瘦)200克

调料:大蔥5克 姜5克 大蒜(白皮)5克 醋5克 澱粉(豌豆)30克 植物油50克 醬油10克 鹽4克 味精1克 花椒3克 白砂糖5克

做法:

1.將肉洗淨切成1.5厘米寬、3厘米長的段。蔥、姜均切絲,蒜切片;花椒用水浸泡,揀出花椒,花椒水留用。 2.用醬油、醋、精鹽、味精、花椒水、白糖兌成味汁。 3.勺內放油燒至六七成熱時,把肉段用濕澱粉抓勻,逐段放入油內炸至呈金黃色撈出。 4.勺內放底油,用蔥、姜、蒜炸鍋,倒入肉段,烹上味汁,顛個兒出勺即可。

技巧:因有過油炸制過程,需準備植物油約800克。

分類:山東菜   貧血食譜   低溫環境作業人群食譜   青少年食譜   炸烹   鹹酸味  

炸烹肉段成分
  • 能量436.07千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質42.42克
  • 脂肪12.75克
  • 碳水化合物39.2克
  • 葉酸16.95微克
  • 膳食纖維1.28克
  • 膽固醇162毫克
  • 維生素A90.89微克
  • 胡蘿蔔素17.4微克
  • 硫胺素1.1毫克
  • 核黃素0.23毫克
  • 煙酸11.02毫克
  • 維生素C0.7毫克
  • 維生素E0.81毫克
  • 鈣49.15毫克
  • 磷417.06毫克
  • 鉀731.47毫克
  • 鈉2362.48毫克
  • 碘3.64微克
  • 鎂75.13毫克
  • 鐵8.16毫克
  • 鋅6.37毫克
  • 硒19.56微克
  • 銅0.3毫克
  • 錳0.72毫克
  • 炸烹肉段的做法,炸烹肉段怎麼做
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