干拌牛蹄筋 - 牛蹄筋200克

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干拌牛蹄筋

干拌牛蹄筋

主料:牛蹄筋200克

调料:料酒5克 鹽3克 香油3克 雞精2克 醬油3克 花椒粉3克 辣椒油8克 大蔥5克 姜3克

做法:

1. 牛蹄筋洗淨控水待用;2. 蔥一半切段,一半切末,姜切片;3. 煮鍋置火上,加適量清水、蔥段、薑片、料酒燒沸,再投入牛筋,移至小火上煮4小時左右;4. 將煮好的牛筋撈出(沒有煮爛的繼續煮);5. 當牛筋全部煮好後,撈出洗淨,再用沸水煮透,撈出晾涼,切成薄片,置於容器內;6. 將蔥切末,放入容器內,加適量香油、紅油(辣椒油)、醬油、花椒粉、雞精製成汁,倒入改刀的牛筋裡拌勻即可。

分類:家常菜   補虛養身食譜   美容養顏食譜     香辣  

干拌牛蹄筋成分
  • 能量416.85千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質68.9克
  • 脂肪12.35克
  • 碳水化合物8.75克
  • 葉酸0.96微克
  • 膳食纖維1.08克
  • 膽固醇0.1毫克
  • 維生素A5.12微克
  • 胡蘿蔔素30.9微克
  • 硫胺素0.15毫克
  • 核黃素0.28毫克
  • 煙酸1.56毫克
  • 維生素C0.27毫克
  • 維生素E9.15毫克
  • 鈣35.93毫克
  • 磷311.51毫克
  • 鉀78.76毫克
  • 鈉2038.85毫克
  • 碘15.81微克
  • 鎂30.23毫克
  • 鐵7.04毫克
  • 鋅0.5毫克
  • 硒3.59微克
  • 銅0.05毫克
  • 錳0.26毫克
  • 干拌牛蹄筋的做法,干拌牛蹄筋怎麼做
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