酸辣魚羹 - 鯉魚500克

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酸辣魚羹

酸辣魚羹

主料:鯉魚500克

辅料:香菇(鮮)15克 冬筍15克 澱粉(蠶豆)20克

调料:姜5克 香菜15克 胡椒粉3克 鹽3克 醋30克 味精3克 醬油10克 黃酒15克 香油10克

做法:

1. 將魚去鱗挖鰓,從魚腹外邊順長開3 厘米左右長的口,取出內臟,洗淨備用;2. 將淨魚上籠蒸熟取出,剔淨魚骨,魚肉撕成0.5 厘米厚、2 厘米長的肉絲;3. 香菇浸發,去蒂,洗淨,切成絲;4. 冬筍削去外皮,洗淨,切成絲;5. 姜香菜洗淨,姜切絲,備用;6. 炒鍋放旺火上,添入頭湯1000毫升,放入姜絲、冬筍絲、香菇絲和魚肉,再投入精鹽、味精、黃酒、胡椒粉,同燒;7. 待湯沸後,用醋將濕澱粉?開勾入湯內,出鍋前淋入香油;8. 香菜葉放入碟中,同湯一起上桌。

技巧:1. 去內臟時不可碰破魚膽,以防膽汁粘在魚肉上,使肉質變苦;2. 煮魚時一定用上湯,因上湯中含有豐富的蛋白質、脂肪、磷脂,而魚本身脂肪含量較少,上湯能使菜餚香味更佳。

贴士:此湯羹具有開胃醒酒的作用。

分類:河南菜   健脾開胃食譜   利尿食譜   通乳食譜   水腫食譜     酸辣味  

酸辣魚羹成分
  • 能量762.8千卡
  • 蛋白質92.3克
  • 脂肪30.79克
  • 碳水化合物28.36克
  • 葉酸210.88微克
  • 膳食纖維1.12克
  • 膽固醇420毫克
  • 維生素A157.6微克
  • 胡蘿蔔素196.3微克
  • 硫胺素0.2毫克
  • 核黃素0.53毫克
  • 煙酸14.99毫克
  • 維生素C7.7毫克
  • 維生素E13.45毫克
  • 鈣298.87毫克
  • 磷1108.38毫克
  • 鉀1878.61毫克
  • 鈉2359.79毫克
  • 碘24.21微克
  • 鎂201.26毫克
  • 鐵9.13毫克
  • 鋅11.23毫克
  • 硒78.76微克
  • 銅0.41毫克
  • 錳1.6毫克
  • 酸辣魚羹的做法,酸辣魚羹怎麼做
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