咖喱雞塊 - 雞500克

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咖喱雞塊

咖喱雞塊

主料:雞500克

辅料:洋蔥(白皮)200克 土豆(黃皮)200克

调料:咖喱15克 鹽3克 花生油25克 澱粉(豌豆)8克 白砂糖2克 料酒3克

做法:

1. 將雞宰殺,去毛去內臟,洗淨後剁塊;2. 雞塊用開水汆一下待用;3. 土豆去皮洗淨,切滾刀塊;4. 洋蔥去外皮切方塊;5. 炒鍋注油燒熱,將蔥頭和咖喱下鍋煸炒幾下;6. 加入鮮湯、雞塊和土豆塊,用旺火燒開;7. 加入料酒、鹽、白糖燒至熟爛;8. 用水澱粉勾芡,淋上熟油,出鍋即可。

分類:私家菜   健脾開胃食譜   營養不良食譜   貧血食譜   老人食譜   滑炒   咖喱味  

咖喱雞塊成分
  • 能量1393.28千卡
  • 維生素B60.63毫克
  • 蛋白質105.9克
  • 維生素B120.02微克
  • 脂肪74.6克
  • 碳水化合物78.39克
  • 葉酸82.2微克
  • 膳食纖維9.76克
  • 膽固醇530毫克
  • 維生素A264.5微克
  • 胡蘿蔔素155.5微克
  • 硫胺素0.57毫克
  • 核黃素0.59毫克
  • 煙酸29.66毫克
  • 維生素C44.3毫克
  • 維生素E14.82毫克
  • 鈣192.38毫克
  • 磷1014.71毫克
  • 鉀2506.21毫克
  • 鈉1523.58毫克
  • 碘4.8微克
  • 鎂206.94毫克
  • 鐵14.18毫克
  • 鋅7.09毫克
  • 硒61.56微克
  • 銅0.79毫克
  • 錳0.75毫克
  • 咖喱雞塊的做法,咖喱雞塊怎麼做
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咖喱味美食
 
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