玉米麵餅子 - 玉米面(白)400克

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玉米麵餅子

玉米麵餅子

主料:玉米面(白)400克

辅料:黃豆粉200克

调料:發酵粉1克 花生油60克

做法:

1.將玉米面、黃豆粉倒入盆內,用溫水和勻,放入發酵粉攪勻,蓋上布,餳約1小時。2.淨高壓鍋內壁鍋底抹上花生油,燒熱後,把餳好的玉米麵團分成小塊,每一份在兩手中間揉成圓形,平放在鍋底用手按干,製成餅子形,鍋內擺滿制好的餅子後,蓋上鍋蓋,加上高壓閥,2至3分鐘後,打開鍋,在餅空隙處小心地倒些沸水,水至餅子的一半即可,蓋上蓋,加上閥,幾分鐘後,聽不到鍋內的響聲即取下閥,改用小火,待水汽放完後,即可鏟出。

技巧:玉米面(白):玉米忌和田螺同食,否則會中毒;盡量避免與牡蠣同食,否則會阻礙鋅的吸收。

分類:快餐/主食   癲癇食譜   健忘食譜   高血壓食譜   動脈硬化食譜   清蒸   甜味  

玉米麵餅子成分
  • 能量2735.4千卡
  • 蛋白質97.4克
  • 脂肪114.54克
  • 碳水化合物367.6克
  • 葉酸784.4微克
  • 膳食纖維38.8克
  • 維生素A126微克
  • 胡蘿蔔素760微克
  • 硫胺素1.98毫克
  • 核黃素0.68毫克
  • 煙酸17毫克
  • 維生素E120.18毫克
  • 鈣469.2毫克
  • 磷1547毫克
  • 鉀4884.6毫克
  • 鈉11.3毫克
  • 鎂703.2毫克
  • 鐵23.14毫克
  • 鋅12.95毫克
  • 硒11.26微克
  • 銅3.79毫克
  • 錳5.8毫克
  • 玉米麵餅子的做法,玉米麵餅子怎麼做
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