香辣菇筍 - 金針菇500克

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香辣菇筍

香辣菇筍

主料:金針菇500克

辅料:香菇(鮮)30克 冬筍30克 辣椒(青、尖)25克 泡椒25克

调料:鹽2克 胡椒粉2克 味精1克 澱粉(玉米)5克 植物油70克 香油10克 料酒10克

做法:

1. 水發冬菇洗淨去蒂切絲;2. 冬筍、青椒、紅泡椒均切絲備用;3. 金針菇洗淨瀝干水分;4. 炒鍋上火,注入植物油,油熱放入金針菇,煸炒幾下,隨即放入冬筍絲、水發冬菇絲、青椒絲、紅泡椒絲下鍋煸炒,烹入料酒,加鹽、味精、黃豆芽湯、胡椒粉,燒開後用濕澱粉勾芡,淋香油少許,起鍋裝盤即可。

分類:家常菜   健脾開胃食譜   益智補腦食譜   防癌抗癌食譜     香辣  

香辣菇筍成分
  • 能量270.32千卡
  • 蛋白質14.89克
  • 脂肪12.22克
  • 碳水化合物41.03克
  • 葉酸12.58微克
  • 膳食纖維15.31克
  • 維生素A43.35微克
  • 胡蘿蔔素260.2微克
  • 硫胺素0.79毫克
  • 核黃素1.01毫克
  • 煙酸21.5毫克
  • 維生素C26.1毫克
  • 維生素E12.9毫克
  • 鈣13.33毫克
  • 磷530.68毫克
  • 鉀1037.05毫克
  • 鈉890.73毫克
  • 碘0.16微克
  • 鎂95.02毫克
  • 鐵7.73毫克
  • 鋅2.25毫克
  • 硒2.55微克
  • 銅0.78毫克
  • 錳0.64毫克
  • 香辣菇筍的做法,香辣菇筍怎麼做
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