燒素海參丸 - 豆腐乾250克

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燒素海參丸

燒素海參丸

主料:豆腐乾250克

辅料:豆腐(南)200克 雞蛋50克

调料:胡椒粉1克 味精1克 生抽10克 澱粉(蠶豆)20克 花生油75克 蔥白15克 姜10克

做法:

1. 素海參切成長方塊;2. 豆腐用布包裹擠干水分,搗爛;3. 豆腐泥加雞蛋、豆粉、生抽、味精、胡椒粉混合攪勻,用手擠成丸子;4. 丸子下油鍋炸黃,撈起裝於碟內;5. 然後把湯汁、味精、薑片下鍋調好味;6. 隨即下海參同煮,煮滾後,傾入盛丸子碟內即成。 

技巧:本品有油炸過程需備花生油約500克。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:清真菜   增肥食譜   肢寒畏冷食譜   營養不良食譜     鹹鮮味  

燒素海參丸成分
  • 能量1334.3千卡
  • 維生素B60.1毫克
  • 蛋白質60.01克
  • 脂肪100.06克
  • 碳水化合物58.05克
  • 葉酸246.2微克
  • 膳食纖維5.79克
  • 膽固醇292.5毫克
  • 維生素A121.4微克
  • 胡蘿蔔素26.6微克
  • 硫胺素0.27毫克
  • 核黃素0.37毫克
  • 煙酸3.13毫克
  • 維生素C2.95毫克
  • 維生素E43.95毫克
  • 鈣1049.87毫克
  • 磷932.41毫克
  • 鉀824.63毫克
  • 鈉991.79毫克
  • 碘129.24微克
  • 鎂251.6毫克
  • 鐵18.9毫克
  • 鋅6.33毫克
  • 硒10.16微克
  • 銅10.16毫克
  • 錳4.02毫克
  • 燒素海參丸的做法,燒素海參丸怎麼做
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