五香熏魚 - 鱍魚400克

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五香熏魚

五香熏魚

主料:鱍魚400克

调料:八角25克 香葉20克 桂皮20克 五香粉3克 料酒10克 醬油5克 味精2克 白砂糖5克 大蔥10克 姜5克 花生油25克

做法:

1. 將姜切片,蔥切段。將鱍魚用斜刀改成厚段,加老抽醃5分鐘。2. 將醃好的鱍魚入五成熟油鍋中炸成金黃色。3. 將蔥、姜入熱油鍋時,加入香料去腥,再加少入料酒,倒入炸好的鱍魚,加水、老抽、白糖和五香粉調味,用小火收干湯汁即可。

技巧:因有過油炸制過程,需準備花生油800克。

分類:家常菜   貧血食譜   產後調理食譜   延緩衰老食譜   神經衰弱食譜   干燒   五香味  

五香熏魚成分
  • 能量800.8千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質87.09克
  • 脂肪39.08克
  • 碳水化合物36.57克
  • 葉酸1.32微克
  • 膳食纖維11.29克
  • 維生素A80.25微克
  • 胡蘿蔔素24.9微克
  • 硫胺素0.16毫克
  • 核黃素0.24毫克
  • 煙酸8.85毫克
  • 維生素C0.5毫克
  • 維生素E13.92毫克
  • 鈣172.63毫克
  • 磷556.16毫克
  • 鉀1607.82毫克
  • 鈉754.87毫克
  • 碘14.12微克
  • 鎂232.03毫克
  • 鐵7.15毫克
  • 鋅6.03毫克
  • 硒208.32微克
  • 銅1.73毫克
  • 錳2.32毫克
  • 五香熏魚的做法,五香熏魚怎麼做
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五香味美食
 
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