黃魚羹 - 大黃魚200克

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黃魚羹

黃魚羹

主料:大黃魚200克

辅料:冬筍50克 肥膘肉25克 火腿10克 雞蛋60克 澱粉(蠶豆)20克

调料:小蔥8克 薑汁10克 姜3克 豬油(煉製)30克 黃酒15克 鹽4克 味精3克

做法:

1. 黃魚宰殺治淨,片取淨肉片成長4厘米、寬2厘米、厚1厘米的片;2. 豬肥膘切成指甲片;3. 嫩筍、熟火腿均切成末;4. 雞蛋磕在碗內打散;5. 炒鍋置中火,下入熟豬油,投入蔥段、薑末,煸出香味,將魚片落鍋,放放黃酒、薑汁水、清湯450毫升、筍末、精鹽、豬肥膘片,燒製;6. 待燒沸後撇去浮沫,加入味精,用濕澱粉勾芡,淋入雞蛋液和熟豬油,用手勺推勻,盛在湯盤中;7. 撒上蔥末、熟火腿末,即可上桌。

技巧:用濕澱粉勾濃芡,不要用手勺快攪,頂開冒泡,讓澱粉充分糊化,則明汁亮芡。

贴士:「黃魚羹」製作歷史悠久,據〔清〕道光年間《十洲春語》中記載,當時寧波的茶肆酒樓中曾有「冰鮮羹」、「海瓜子」等有撰應市。「冰鮮羹」就是當今的「黃魚羹」。此菜流傳至今不衰。

分類:浙江菜   健脾開胃食譜   貧血食譜   產後調理食譜   延緩衰老食譜     本味鹹鮮  

黃魚羹成分
  • 能量847.04千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質49.29克
  • 脂肪62.76克
  • 碳水化合物25.32克
  • 葉酸72.84微克
  • 膳食纖維0.69克
  • 膽固醇410.05毫克
  • 維生素A198.89微克
  • 胡蘿蔔素112.3微克
  • 硫胺素0.22毫克
  • 核黃素0.45毫克
  • 煙酸5.14毫克
  • 維生素C2.3毫克
  • 維生素E5.07毫克
  • 鈣175.75毫克
  • 磷500.5毫克
  • 鉀662.42毫克
  • 鈉2294.44毫克
  • 碘16.68微克
  • 鎂92.5毫克
  • 鐵3.77毫克
  • 鋅2.35毫克
  • 硒96.86微克
  • 銅0.23毫克
  • 錳0.27毫克
  • 黃魚羹的做法,黃魚羹怎麼做
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