干豆角炒臘肉
主料:臘肉(生)200克 四季豆150克
调料:姜15克 辣椒(紅、尖、干)50克 鹽5克 味精3克 植物油25克
做法:
1. 將臘肉洗淨切成薄片;2. 干豆角泡發後切段;3. 干椒剪成小段;4. 姜切片;5. 鍋中加油燒熱,放入薑片爆鍋;6. 再下入臘肉片炒至出油;7. 再加入干豆角,干椒炒熟,調入味料即可。技巧:臘豬肉的肉皮用火燒一下後,會更容易煮爛,且味道會更香。
贴士:1. 臘肉膽固醇含量高,建議老人少食,它質地較硬,不易被人體消化,胃或十二指腸潰瘍患者不能食用;2. 新鮮肉在醃製過程中會積累大量的亞硝酸鹽,所以不能過量食用臘肉;3. 臘肉中碳水化合物、脂肪、蛋白質、膽固醇、鉀、鈉、磷含量豐富;4. 具有開胃、消食、祛寒等功效。