香酥野鴨脯 - 野鴨1800克

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香酥野鴨脯

香酥野鴨脯

主料:野鴨1800克

调料:小蔥10克 香菜20克 姜5克 鹽10克 花椒3克 椒鹽15克 甜面醬50克 醬油15克 大蔥50克 黃酒15克 花生油100克 五香粉10克 白砂糖10克

做法:

1. 野鴨宰殺,放血,煺毛,去內臟,取脯肉洗淨,切成適當大小的塊,入盆;2. 野鴨盆內加鹽、醬油、黃酒、五香粉、白糖、蔥姜(拍松)、花椒粒,醃漬入味;3. 醃漬入味的野鴨上籠蒸3 小時,至骨酥肉爛出籠,揀去蔥姜、花椒粒;4. 炒鍋置旺火,注入花生油,燒至七成熱,下鴨脯,炸呈棕紅色,取出瀝油;5. 瀝油後的鴨脯肉切成長5 厘米、寬1 厘米的一字條,碼在盤中;6. 將香菜入鍋炸為翠綠色撈出,鑲在鴨脯周圍;7. 蒸好的鴨肉隨帶甜面醬、蔥白段、椒鹽碟上桌。

技巧:1. 野鴨脯先用調料醃漬入味,約需3 小時左右;2. 因有過油炸制過程,需準備花生油2000克。

贴士:野鴨,有赤頸鴨、綠頭鴨、麻鴨、黃鴨4 類。野鴨肉質堅實,味道鮮美。每年深秋由北方遷到南貴高原湖泊越冬,此時最為肥壯,群棲於水中,是難得的野味。

分類:滇黔菜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   腳氣食譜   消化不良食譜   清炸   炸燒味  

香酥野鴨脯成分
  • 能量1091.04千卡
  • 維生素B60.08毫克
  • 蛋白質5.52克
  • 脂肪101.58克
  • 碳水化合物40.22克
  • 葉酸38.24微克
  • 膳食纖維3.84克
  • 維生素A62.69微克
  • 胡蘿蔔素375.7微克
  • 硫胺素0.07毫克
  • 核黃素0.16毫克
  • 煙酸2.3毫克
  • 維生素C13.4毫克
  • 維生素E44.38毫克
  • 鈣144.27毫克
  • 磷122.37毫克
  • 鉀410.22毫克
  • 鈉5867.65毫克
  • 碘5.46微克
  • 鎂71.88毫克
  • 鐵11.01毫克
  • 鋅2.08毫克
  • 硒4.29微克
  • 銅0.47毫克
  • 錳1.44毫克
  • 香酥野鴨脯的做法,香酥野鴨脯怎麼做
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炸燒味美食
 
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