芽菜碎米雞
主料:雞胸脯肉150克
辅料:芽菜50克 花生仁(炸)50克 青椒40克
调料:姜20克 小蔥15克 鹽3克 白砂糖4克 味精1克 雞精1克 料酒10克 澱粉(玉米)8克 辣椒油20克 香油5克 豬油(煉製)60克
做法:
1. 雞脯肉去淨骨,清洗淨,切成約0.5厘米見方的丁,然後放入碗內,加精鹽,料酒,水澱粉和勻,碼味十分鐘;2. 花生米去皮,用刀壓細成粒;3. 老薑去皮洗淨,切成夾雜米;4. 小蔥去根洗淨,切成蔥花;5. 青椒去蒂,剁細成粒;6. 精鹽、白糖、味精、雞精、水澱粉放入調料缸中,調成滋汁;7. 鍋置旺火上,燒精煉油至四成熱,放入雞丁滑散,潷去余油,下芽菜、青椒粒、姜米炒香,倒入滋汁,收汁亮油時,放入蔥花、花生粒、辣椒油、香油,顛鍋推轉和勻,起鍋盛盤即成。技巧:花生仁(炸):對於腸胃虛弱者,花生不宜與黃瓜、螃蟹同食,否則易導致腹瀉。