香露燉花菇 - 花菇150克

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香露燉花菇

香露燉花菇

主料:花菇150克

调料:姜5克 大蔥10克 料酒20克 雞油10克 豬油(煉製)30克 鹽3克 味精1克 白砂糖10克

做法:

1. 將花菇用水浸10分鐘,剪去蒂洗淨,再用清水750克浸15分鐘,撈起吸乾水分,將浸花菇的水濾淨備用;2. 將吸乾水分的花菇放入燉盅內,先加入豬油拌勻,再加入雞油、料酒、白糖、味精、姜、蔥、精鹽;3. 將上湯和濾淨的菇水放入鍋內,燒至微滾,倒入盅內,加盅蓋,入籠用旺火燒20分鐘取出,去掉姜,蔥,撇去湯麵浮油,再用紗紙封好上席。

分類:私家菜   補氣食譜   高血壓食譜   高脂血症食譜   防癌抗癌食譜     鹹甜味  

香露燉花菇成分
  • 能量310.73千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質0.63克
  • 脂肪29.94克
  • 碳水化合物11.41克
  • 葉酸1.32微克
  • 膳食纖維0.38克
  • 膽固醇27.9毫克
  • 維生素A10.6微克
  • 胡蘿蔔素14.9微克
  • 硫胺素0.01毫克
  • 核黃素0.01毫克
  • 煙酸0.09毫克
  • 維生素C0.5毫克
  • 維生素E1.56毫克
  • 鈣11.31毫克
  • 磷4.59毫克
  • 鉀26.71毫克
  • 鈉1262.6毫克
  • 鎂4.23毫克
  • 鐵0.23毫克
  • 鋅0.06毫克
  • 硒0.09微克
  • 銅0.02毫克
  • 錳0.22毫克
  • 香露燉花菇的做法,香露燉花菇怎麼做
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