四川豆魚 - 綠豆芽500克

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四川豆魚

四川豆魚

主料:綠豆芽500克

辅料:油皮150克 雞蛋清40克

调料:辣椒油30克 芝麻醬50克 大蔥15克 醬油50克 醋5克 澱粉(玉米)30克 白砂糖15克 植物油150克 味精2克

做法:

1. 綠豆芽去根,開水燙熟,晾涼;蔥切成末;雞蛋清兌干澱粉調成稀糊;2. 油皮平鋪案上,抹上蛋糊,在直的一面(向裡)放適量豆芽,捲成扁形條,即「豆魚」;3. 用蔥末、醬油、醋、白糖、芝麻醬、味精、花椒粉、紅油兌成汁;4. 鍋燒熱,注入少量植物油,油沸時,將卷兩面都煎成黃色取出,切成段,擺入盤中,澆上兌好的汁即可。

技巧:雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:家常菜     香辣  

四川豆魚成分
  • 能量1519.86千卡
  • 維生素B60.17毫克
  • 蛋白質104.45克
  • 脂肪91.53克
  • 碳水化合物91.52克
  • 葉酸32.22微克
  • 膳食纖維22.09克
  • 維生素A102.05微克
  • 胡蘿蔔素603.6微克
  • 硫胺素0.57毫克
  • 核黃素0.6毫克
  • 煙酸7.43毫克
  • 維生素C20.45毫克
  • 維生素E113.55毫克
  • 鈣1070.8毫克
  • 磷1275.53毫克
  • 鉀1905.08毫克
  • 鈉3249.2毫克
  • 碘9.7微克
  • 鎂566.94毫克
  • 鐵50.84毫克
  • 鋅9.87毫克
  • 硒11.04微克
  • 銅2.58毫克
  • 錳5.94毫克
  • 四川豆魚的做法,四川豆魚怎麼做
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