五香蔥油鴨 - 鴨1000克

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五香蔥油鴨

五香蔥油鴨

主料:鴨1000克

调料:豬油(板油)250克 大蔥500克 姜5克 醬油10克 八角1克 茴香籽[小茴香籽]3克 白砂糖3克 黃酒100克 味精2克 陳皮3克

做法:

1.將仔鴨洗淨,投入旺火沸水中燙一分鐘,除去腥臊味取出,豬板油切成小方塊。 2.沙鍋洗淨,用蔥段墊底,再放入整鴨,加豬板油,薑片,醬油,八角,陳皮,茴香紹酒,白糖,味精,清水,在微火上煨燉2小時,至鴨皮呈醬紅色時翻過來繼續燉約2小時,直至湯汁稍濃,鴨塊軟爛後,起缽盛般即成。

技巧:1.宜選用當年肥嫩的母鴨,肉細且滋潤。2.用沙鍋烹調以小火鹵制,菜品醇香且酥爛,入味透徹。

分類:鹵醬菜   健脾開胃食譜   營養不良食譜   補虛養身食譜   術後食譜     五香味  

五香蔥油鴨成分
  • 能量4692.03千卡
  • 維生素B60.8毫克
  • 蛋白質166.74克
  • 脂肪420.75克
  • 碳水化合物58.84克
  • 葉酸57.68微克
  • 膳食纖維14.22克
  • 膽固醇1215毫克
  • 維生素A802.6微克
  • 胡蘿蔔素350.74微克
  • 硫胺素1.13毫克
  • 核黃素2.44毫克
  • 煙酸45.5毫克
  • 維生素C15.41毫克
  • 維生素E57.51毫克
  • 鈣451.95毫克
  • 磷1426.24毫克
  • 鉀2610.4毫克
  • 鈉1828.77毫克
  • 碘0.24微克
  • 鎂269.68毫克
  • 鐵32.19毫克
  • 鋅17.55毫克
  • 硒124.62微克
  • 銅2.54毫克
  • 錳4.62毫克
  • 五香蔥油鴨的做法,五香蔥油鴨怎麼做
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